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Pomme de terre chérie

Les pommes de terre Chérie à la forme plutôt allongée ont une chair fine et savoureuse. Elles sont idéales pour les cuissons à l'eau ou à la vapeur et se dégustent aussi mijotées ou rissolées.

Il est dit que :

Les pommes de terre protègent nos os. Étant riches en zinc, en fer, en phosphore, en magnésium et en calcium, cet aliment nous aide à prendre soin de nos os en nous évitant de perdre de la masse osseuse.
La pomme de terre diminue la pression artérielle. Étant riche en potassium et pauvre en sodium, si vous souffrez d’hypertension, la pomme de terre vous aidera à réduire votre tension.

Cet aliment aide à réduire le risque de souffrir de problèmes cardiaques. Ses fibres, son potassium, sa vitamine C, sa vitamine B6 et l’absence de cholestérol font de cet aliment un excellent allié pour préserver sa santé cardiaque. Si vous êtes susceptible de souffrir d’un problème cardiaque, vous devriez inclure des pommes de terre dans votre alimentation.
Étant riche en choline, les pommes de terre aident à réduire les inflammations.

La pomme de terre nous aide à contrôler notre poids, car elle contient des nutriments rassasiants. Et ce n’est pas tout, elle améliore également la digestion et accélère le métabolisme. C’est un cocktail fantastique pour toutes les personnes qui souhaitent perdre du poids.
La pomme de terre améliore la peau : étant riche en vitamine C, elle aide le collagène à améliorer la texture de la peau et à atténuer les rides.

***

Idée de recette : Pomme de terre au four

Pour 4 personnes
500 g de pomme de terre

Eplucher les pommes de terre, ou laisser la peau si elle est fine.
Les couper dans le sens de la longueur et les placer sur une plaque au four, face bombée contre la plaque. Saler et laisser cuire à four chaud jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
Servir chaud accompagnées de salade verte et de toutes sortes de fromages (du kiri pour les enfants en allant jusqu'au maroilles...).

C'est délicieux, économique et sans graisse. Délicieux avec de la cancoillotte !
Format
1kg

Durée de conservation : 2 semaines
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