Bractée de tilleul pour tisane (

Le tilleul est apprécié pour ses propriétés , sédatives et calmantes depuis l'Antiquité. Il est utilisé en tisane lors d'un rhume ou d'une grippe. Il peut se prendre le soir après le repas car il est connu pour ses effets bénéfiques sur le sommeil, le stress et l'angoisse. Il aide aussi, contre la tension artérielle.
Dosage de la tisane ( 300 ml d'eau bouillante pour 3 à 4 bractées de tilleul et laisser infuser à feu très doux ou hors du feu et couvert pendant 7 à 10 minutes ). Avec 20 gr vous pouvez faire environ 10 infusions. En plus de toutes ces propriétés , il a un gout légèrement sucré et fruité. Pour l été faire une infusion fraîche et variante en ajoutant a votre infusion chaude jus ou tranche de citron et miel selon gout, puis une fois refroidie la mettre au frigo, pour la boire dans la journée.