Infusion racine coupée - valériane

La racine de Valériane est traditionnellement considérée comme un calmant naturel.

De son nom latin Valeriana signifie « bien se porter ».

Une racine aux vertus apaisantes, calmantes, propices au sommeil réparateur. La valériane aide à être bien réveillé quand on est réveillé, à agir en pleine conscience, mais aussi à s’endormir plus facilement quand vient l’heure de dormir.

Son arôme particulier la défavorise. On la mélange avantageusement à la passiflore, à l’aubépine, à la verveine, citronnelle et à la mélisse.

Comme la plupart des plantes couramment utilisées, la valériane n’a pas d’effet » somnifère » et peut donc se prendre en journée, même pour conduire ou passer un examen. Au contraire, elle facilitera la concentration, en maintenant un esprit serein. Elle influence favorablement l’équilibre mental, elle aide à faire face au stress de la vie quotidienne. La valériane est utilisée le plus souvent en cas de tensions nerveuses.

Préparation :
La racine de valériane se prépare en décoction avec une cuillère à café , environ 3gr par tasse en infusion seule ou en synergie avec d’autres plantes. Faire bouillir l’eau et la racine 3 à 4 minutes puis ajouter d’autres plantes si besoin, hors du feu.
Ingrédients : valériane 100%